Wenn uns stressvolle Gedanke blockieren…
Die Gedanken, die wir als Kind begonnen haben über uns, die Anderen und die Welt zu glauben, halten uns bis heute gefangen und bestimmen unseren Gemütszustand und unsere Reaktionen im Außen.
Als Kind erleben wir viele Jahre der Abhängigkeit und Unfreiheit in Elternhaus, Kindergarten und Schule. In dieser Zeit lernen wir, Gedanken zu denken und zu glauben, die uns auch als Erwachsene noch gefangen halten, obwohl wir objektiv frei sind. Das Kind in uns denkt nach wie vor folgende Gedanken, die unser Grundlebensgefühl und damit auch unsere Lebensqualität bestimmen. Solange wir diese Gedanken und Überzeugungen nicht überprüfen und korrigieren, halten wir uns selbst unfrei und erzeugen Mangel, Leid, Enttäuschung und Schmerz.
Prüfen Sie einmal, welche Gedanken des Kindes es in Ihnen heute noch denkt, besonders dann, wenn es Ihnen nicht gut geht:
Glaubenssätze, die uns blockieren können
Ich gehöre nicht dazu
Ich bin allein
Keiner hat mich lieb
Ich will nicht mehr fühlen
Ich bin nichts wert
Ich muss mich klein machen / Ich darf nicht groß sein
Ich bin verantwortlich für Mama, Papa…
Ich muss funktionieren und Rücksicht nehmen auf…
Ich darf mich nicht so wichtig nehmen
Ich darf nicht laut sein
Das Leben ist unsicher
Egal was ich mache, es ist nicht richtig
Ich bin eine Last / Ich bin zu viel
Ich bin nicht gut genug
Ich bin nicht liebenswert
Ich bin nicht in Ordnung
Ich muss mich anstrengen, …. (besser zu werden/ ein guter Mensch zu werden…
Da muss ich allein durch
Ich muss stark sein
Ich muss mich zusammenreißen
Ich werde nicht gesehen
Niemand kümmert sich um mich
Wie es mir geht, interessiert keinen“
Glaub nicht alles, was Du denkst
All diese Gedanken sind nicht wahr. Solange Sie diese jedoch glauben, bleiben Sie im Lebensgefühl Ihrer Kindheit stecken. Objektiv betrachtet sind Sie heute frei und fähig, all das zu leben, was Ihr Herz leben will. Die Gedanken des Kindes in Ihnen halten Sie jedoch solange gefangen, bis Sie sich diese bewusst machen und durch die Überprüfung erkennen, dass Ihre Überzeugungen heute nicht mehr wahr sind. Damit ist der Weg frei sich für neue, wahre Gedanken zu entscheiden und diese zu leben. Ihr Leben wird sich dann spürbar und nachhaltig verändern. Hier bietet die sehr wirkungsvolle Selbsthilfemethode „The Work“ von Byron Katie eine wunderbare Möglichkeit, diese stressvollen Gedanken zu identifizieren und zu überprüfen.
Ich lade Sie ein “The Work” von Byron Katie kennenzulernen. Gerne unterstütze ich Sie dabei, sich aus dem Gefängnis alter einschränkender Überzeugungen zu befreien!
(Quelle: für die Inspiration und Textauszüge geht mein Dank an Robert Betz)
